Sanduiç i shëndetshëm, i thjeshtë dhe i shpejtë për t’u bërë, imerreni për një darkë ose mëngjes veror ose për çdo kohë. Alsoshtë gjithashtu mirë për ne ta çojmë në punë.
Sanduiçi mund të bëhet nga çdo mbushjeKjo është ideale dhe e thjeshtë, por ne mund të shtojmë shumë më shumë përbërës që na pëlqejnë ose të përdorim atë që kemi. Këtë herë nuk kam vendosur proteina të asnjë lloji, por ju mund të vendosni gjoks pule, çdo mish të ftohtë, vezë të zier fort ... Dhe kështu do të jetë edhe më e plotë
E mira e sanduiçëve është që ato mund të përgatiten në çdo kohë dhe nga ato që kemi në frigorifer, ato mund të bëhen të nxehta ose të ftohta dhe përgatiten shpejt.
Sanduiç i shëndetshëm
Author: montse
Lloji i recetës: hyrëse
Shërbime: 1
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- Thekër ose bukë e prerë në feta
- 1 aguacate
- 1 limon
- Salcë nxehtë
- 1 Tomate
- Ullinj gropa
- Një copë qepë pranverore
- Disa gjethe marule
- majonezë
Preparación
- Për të përgatitur sanduiçin e shëndetshëm, së pari do të hapim avokadon, do ta presim në copa dhe do ta shtypim në një pjatë, shtojmë pak lëng limoni dhe disa pika salcë të nxehtë, trazojmë përzierjen.
- Marrim fetat e bukës dhe i thekim.
- Përhapni një fetë bukë me avokado.
- Lajmë domaten dhe e presim në feta ose copa.
- Vendosim sipër avokadon.
- Qërojmë qepën, e presim në feta dhe sipër vendosim disa copa.
- Lajmë disa gjethe marule, i thajmë dhe i presim në copa, po vendosim sipër përbërësve të tjerë.
- Presim disa ullinj, i vendosim.
- Në fetë tjetër të bukës e shtrijmë me majonezë, mund të bëhet në shtëpi ose të blihet nga një kavanoz, tani me nxehtësinë është më mirë.
- Vendosim fetë sipër gjithçkaje dhe shërbejmë. Mund të shoqërojmë edhe pak sallatë.