Tani, nëse partitë kanë mbaruar. Kemi një fundjavë përpara për t'u kthyer në rutinë. Në një rutinë gastronomike, në të cilën me siguri do të integrojmë receta të lehta në mënyrë që të "detoksifikojmë" veten tonë nga kaq shumë drekë dhe darkë për Krishtlindje. Receta si kjo sallatë boronicë dhe vinaigretë me fruta të thata.
Nuk di për ty, por pas këtyre ditëve më vjen të ha gjëra e ftohte dhe e lehte. Prandaj, ju përgatitët këtë sallatë të plotë për të ngrënë sot. Siç do të keni kohë për të parë, përveç përbërësve të lartpërmendur, ai ka edhe fruta të tjerë që mund t'i zëvendësoni me qejfin tuaj.
Sallatë me boronicë dhe vinaigretë me fruta të thata
kjo sallatë boronicë dhe vinaigreta me fruta të thata është ideale për të "detoksifikuar" pas kaq shumë dreke dhe darke Krishtlindjesh.
Author: Mary
Lloji i recetës: anëtarësim
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 4 grushta gjethe jeshile (marule + pjellë)
- 1 qepë pranvere
- 12 domate qershi
- 12 rrush
- 1 grusht boronicë
Për vinaigretën
- 4 lugë vaj ulliri të virgjër
- 2 lugë uthull balsamic
- 8 arra
- 12 fëstëk
- Kripë flake
Preparación
- Ne pastrojmë marule dhe endive. Ne kullojmë mirë, e presim dhe e vendosim në pjesën e poshtme të një tas sallate ose pjate.
- Ne prerë qepët julienne dhe domate qershi në gjysmë. Ne i shtojmë ato në burim.
- atëherë shtojmë rrushin dhe boronica.
- Në një tigan, ne pjekim arrat Kini kujdes të mos digjeni!
- Në një kavanoz bashkojmë të gjithë përbërësit e vinaigretës. Ne e tundim fort dhe ne e veshim sallatën.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 170