Oriz kafe me qiqra dhe kopër

Maria Vazquez

Minutë 1

Oriz kafe me qiqra dhe kopër

Me ardhjen e verës, ka nga ata që zbresin ushqimet e gatuara në sfond, duke zvogëluar konsumin e bishtajore. Kjo sallatë orizi, qiqra dhe kopra na ofron një alternativë ndaj pjatave tradicionale, duke u paraqitur si një propozim më informal dhe i freskët.

Nuk Ă«shtĂ« njĂ« recetĂ« e shpejtĂ«; orizit kafe i duhen rreth 40 minuta pĂ«r tĂ« gatuar. SidoqoftĂ«, nuk keni pse ta pĂ«rgatisni nĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n ditĂ« kur do ta shĂ«rbeni; mund tĂ« mbahen nĂ« frigorifer nĂ« njĂ« kontejner hermetik NjĂ« ditĂ« nĂ« tjetrĂ«n. Dhe as qĂ« keni nevojĂ« tĂ« gatuani qiqrat pĂ«r ta pĂ«rgatitur; ne mund tĂ« tĂ«rheqim mallra tĂ« konservuar. 

shtyp
Oriz kafe me qiqra dhe kopër
Kjo sallatë me oriz dhe qiqra është një mënyrë e mirë për të futur bishtajore në dietën tonë gjatë verës që vjen.
Author:
Lloji i recetĂ«s: Makarona
ShĂ«rbime: 3
Koha e PĂ«rgatitjes: 
Koha e GATIMIT: 
Koha totale: 
Përbërësit
  • 1 filxhan qiqra tĂ« gatuar
  • 1 filxhan oriz kafe tĂ« gatuar
  • 2 lugĂ« kopĂ«r tĂ« freskĂ«t, tĂ« grirĂ«
  • ÂĽ filiz filizĂ« ose lakĂ«r lakĂ«r
  • 3 lugĂ« vaj ulliri tĂ« virgjĂ«r
  • 2 lugĂ« çaji mustardĂ« Dijon
  • 2 lugĂ« çaji shurup panje
  • KripĂ«
PreparaciĂłn
  1. Pasi të jenë gatuar orizi kafe dhe qiqrat, ne perziejme me koper copëtuar dhe lakër dhe vendoseni përzierjen në burim ose pjata ku do ta shërbejmë.
  2. Në një tas të vogël, ne përgatisim veshjen, duke tundur vajin me mustardën Dijon dhe shurupin e panjës. Shtojmë një majë kripe (për shije).
  3. Ne e veshim sallatën oriz dhe përziejeni mirë. Ne testojmë dhe korrigjojmë pikën e kripës nëse është e nevojshme.
  4. Ne shërbejmë në temperaturë dhome ose ne rezervojmë në një enë hermetike në frigorifer.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 180

 


Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.