Sallatat me patate dhe përfitimet e tyre: Një udhëzues i plotë me receta
Përfitimet dhe recetat për sallatat e patateve: një udhëzues i plotë me këshilla, ide dhe kombinime për një vakt të shijshëm dhe të shëndetshëm. Ejani dhe zbulojini ato.
Receta të shëndetshme
Pikat kryesore të kategorisë
- Tuna mblidhet me hudhër
- Spinaq me hudhër të bardhë dhe shparguj të gjelbër
- Ton me salcë domate
- Speca Piquillo të mbushur me perime
- Çngjyrosja e gatuar me patate
- Mëngjesi me thekon tërshëre, banane dhe mjaltë
- Zierje patate me mish pule dhe oriz
- Buds mbushur marule
- Burger orizi
- Spageti me salcë spinaqi dhe djathi
- Zierje patate me merak perimesh
- Oriz i skuqur tri kënaqësi, i lehtë dhe i shëndetshëm
- Spageti i Djallit, makarona pikante dhe e shijshme
- Recetë peshku Roteña, gjellë tipike e Rota (Cádiz)
- Qiqrat e sautuar me një salcë speca
- Karakteristikat e mollës (dhe një gojëmjaltë për të përfituar prej tyre)
- Dardha të konservuara në shurup
- Seliakët: bukë me miell chuño pa gluten
- Seliakët: brumë themelor për petë pa gluten
- Kolesterol i lartë: Kroketa me kungull i njomë
12 Receta të Shpejta për Darkë: Ide të Shëndetshme dhe Pa Shqetësime
12 darka të shpejta dhe të shijshme: receta të shëndetshme, kohë dhe truke për t'u gatuar brenda pak minutash. Merrni frymëzim dhe hani mirë pa shqetësime.
Rëndësia e erëzave në gatime dhe disa receta
Përfitimet e ushqimit pikant, rreziqet, llojet dhe recetat e lehta. Mësoni si ta përdorni siç duhet.
Mëngjese të shpejta dhe të lehta për fëmijë: ide të shëndetshme dhe të shijshme
Zbuloni mëngjese të shpejta, të lehta dhe të shëndetshme për fëmijë. Opsione të larmishme dhe të ekuilibruara, gati brenda pak minutash.
Kastraveci: Zbuloni ushqimin më të shëndetshëm dhe më freskues të verës
Zbuloni pse kastraveci është ushqimi ideal i verës: përfitimet, varietetet dhe si ta shijoni atë në jetën tuaj të përditshme.
Peshku më i mirë për t’u ngrënë në verë dhe receta të shëndetshme për ta shijuar atë
Zbuloni peshqit më të mirë të verës, përfitimet e tyre dhe receta të shpejta dhe të shëndetshme për të kënaqur të gjithë. Hani mirë dhe shijoni detin në tryezën tuaj!
Receta gatimesh të lehta për të mposhtur vapën: opsione të freskëta dhe të shijshme
Zbuloni pjata të lehta dhe të freskëta për të mposhtur vapën: sallata, supa të ftohta dhe ëmbëlsira të shijshme.
Keni kolesterol të lartë? Këto receta do t'ju ndihmojnë të kujdeseni për veten
Zbuloni recetat më të mira për të reduktuar kolesterolin e lartë dhe për t'u kujdesur për shëndetin tuaj në një mënyrë të shijshme pa u uritur.
Salmon në salcë me proshutë
Salmon në salcë me proshutë, një pjatë e pasur dhe e plotë e peshkut. Peshku blu është shumë i shëndetshëm, i shoqëruar me salcë është shumë i mirë.
Krem kungull i njomë dhe karrota me kërpudha
Po kërkoni një darkë të shëndetshme, të shijshme dhe të shpejtë për të përgatitur? Provoni këtë krem kungull i njomë dhe karrota me kërpudha të pjekura në skarë.
Përleshje me chard zvicerane
Vezë të fërguara me chard zvicerane, një pjatë e pasur dhe e lehtë, ideale për përgatitjen e një darke të shëndetshme. Një pjatë që mund ta përgatisim me perime të tjera.
Omeletë zvicerane me chard dhe djathë
Omeletë me shard dhe djathë, një pjatë shumë e thjeshtë dhe e shpejtë për tu bërë. Ideale për një darkë të lehtë, si një fillim ose një pjatë të vetme.
Thjerrëzat me perime dhe patate
Thjerrëzat me perime dhe patate, një pjatë e plotë dhe e thjeshtë për t’u përgatitur. Ideale si pjata kryesore për të gjithë familjen.
Cod me lulelakër
Merluc me lulelakër, një pjatë të pasur dhe të thjeshtë, një pjatë të lehtë dhe të plotë që vlen po aq për një vakt apo darkë për të gjithë familjen.
Karrota me mikrovalë
Po kërkoni një pjatë të shëndetshme anësore për të kompletuar menunë tuaj? Mësoni se si t’i përgatisni këto karota natyrale në mikrovalë në vetëm 6 minuta.
Pule me karotë dhe kungull
Pule me karotë dhe kungull, një merak i pasur dhe i plotë me mish dhe perime sezonale për tu përgatitur si fillestar ose pjatë e vetme.
Pjatë domate të pjekur dhe lulelakër
Në shtëpi nuk kemi qenë kurrë shumë dembel për të ndezur furrën. Në verë vazhdojmë ta përdorim për të përgatitur pjata si kjo pjatë...
Salmon i pjekur me perime
Salmon me perime të pjekura, një pjatë e shpejtë dhe e lehtë për t’u përgatitur, të cilën mund ta përgatisim si fillestar ose si një pjatë të vetme. Një pjatë shumë e plotë.
Qull me bollgur dhe kakao me fiq, banane dhe dardhë
Po kërkoni një mëngjes të plotë për ta nisur ditën me energji? Këto qull me tërshërë dhe kakao me fiq, banane dhe...
Pelte shalqi
Pelte shalqi një ëmbëlsirë e thjeshtë dhe e freskët për verën. Ideale për të vegjlit. Toshtë e shpejtë për tu përgatitur dhe është shumë e popullarizuar.
Mus luleshtrydhe
Mous luleshtrydhe, një ëmbëlsirë e thjeshtë për tu përgatitur. Ideale për një ëmbëlsirë të butë dhe të lehtë pas një vakti të bollshëm. Një ëmbëlsirë që të gjithë do ta pëlqejnë.
Omletë brokoli dhe karrota
Sot ju sjell këtë omëletë të shijshme dhe të shëndetshme me brokoli dhe karrota, një alternativë perfekte për një darkë të lehtë dhe të shëndetshme...
Tortë e shëndetshme me bollgur me luleshtrydhe
Gëzimi i një ëmbëlsire të shëndetshme është i mundur, përveç një mënyre të thjeshtë dhe të shijshme. Sapo të provoni këtë recetë, me siguri do ta përsërisni
Patëllxhan Milanesas
Patëllxhani milanez është një nga ato pjatat ideale për të gjithë familjen. Për adhuruesit e patëllxhanëve,...
Pure pule dhe perime
Kremrat dhe puretë janë gatime të domosdoshme në të gjitha stinët, veçanërisht në dimër kur temperaturat e ulëta ftojnë...
Patëllxhanë të mbushur me pulë
Patellxhanet e mbushura me mish pule, me nje salce te lehte bechamel dhe djathin gratin, nje pjate e lehte dhe e shijshme. Ideale për të shërbyer në një rast të veçantë
Krem kungulli dhe karrote
Recetë për kremin e kungullit dhe karotës, një pjatë e lehtë dhe me pak kalori, e përsosur për sezonin e ftohtë për shkak të marrjes së lartë të energjisë.
Supë me pulë dhe makarona
Supa me pulë, makarona dhe perime që bëjmë sot është shumë ngushëlluese dhe shumë e dobishme. Një propozim i shkëlqyeshëm për të filluar vaktin ose si pjata e vetme në darkë.
Bishtajat me patate dhe proshutë
Bishtajat me patate dhe proshutë, një pjatë shumë e plotë që është po aq e mirë për një vakt apo për një darkë. Një pjatë e thjeshtë dhe e lehtë.
Tuna mblidhet me hudhër
Mësoni të gatuani ijët e tonit me recetat tona të lehta: në verë të bardhë dhe lëng limoni me hudhër dhe majdanoz, stil Isla Cristina, me hudhër dhe më shumë!
Akullore me avokado dhe mango
Sot ne paraqesim një recetë të thjeshtë, të shëndetshme që do t'ju shërbejë si ëmbëlsirë dhe si një meze të lehtë: akullore dhe akullore mango.
Sallatë me qiqra
Këtë herë ju sjellim një sallatë me qiqra, një recetë ideale për verën sepse hahet e ftohtë dhe nuk kalojmë kohë për të gatuar.
Spinaq me hudhër të bardhë dhe shparguj të gjelbër
Në artikullin e sotëm ju sjellim një vezë të fërguar me spinaq me hudhër të bardhë dhe shparguj të gjelbër. Një recetë ideale për dietistët.
Gjoks organik pule dhe fasule jeshile
Receta e sotme është e shëndetshme dhe e larmishme: gjokse pule organike dhe fasule jeshile për ta shoqëruar atë. Ideale për njerëzit që janë në dietë.
Përzierje sallatë
Sot ju sjell një recetë shumë të thjeshtë, por në të njëjtën kohë shumë të nevojshme për ato ditë që qëndrojnë në mes të kaq shumë kremtimeve: sallata.
Lëng perimesh dhe frutash të ndryshme
Me këtë rast ju prezantojmë një lëng me perime dhe fruta të ndryshme me efekt pastrues për trupin. Ideale për këto data të ardhshme.
Infuzion detoks i ananasit, mollës dhe çajit jeshil
Çajrat detoksë dhe infuzionet janë rendi i ditës dhe gjithnjë e më shumë nga ne inkurajohemi t'i pimë ato, qoftë të nxehtë apo të ftohtë.
Ton me salcë domate
Ton me salcë domatesh shtëpiake, një recetë tradicionale peshku, e thjeshtë dhe e thjeshtë për t’u përgatitur, që do ta pëlqejë edhe më e vogla e shtëpisë.
.Mbëlsirë me patëllxhanë
Receta e sotme është ideale për të gjithë, por sidomos për ata që janë në dietë dhe sapo kanë filluar...
Mëngjes i plotë dhe i shëndetshëm
Ata thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi duhet të përmbajë çdo...
Quinoa me perime të kavërruara
Pjata që po ju ofrojmë sot nga Recetas de Cocina është e thjeshtë, e shëndetshme dhe perfekte për një vakt me...
Speca Piquillo të mbushur me perime
Këtu ju lë si të përgatisni disa speca piquillo të mbushura me perime, një recetë vegjetariane të pasur dhe të thjeshtë, me siguri që do ju pëlqejnë !!!
Sallatë makarona të ftohtë
Recetat e sallatës së makaronave të ftohta janë shumë të thjeshta dhe të shpejta, mund t’i përgatisni me perimet që ju pëlqejnë më shumë. Provë është se do t’ju pëlqejë.
Salmoreyo
Receta e Salmorejo, shumë e freskët dhe e mbushur me vitamina, është një pjatë shumë e plotë dhe si fillestare është shumë e mirë, prandaj ju inkurajoj ta provoni.
Lasagna patëllxhan
Një lazanjë shumë e mirë patëllxhan, është një pjatë shumë e plotë e shoqëruar me një sallatë, mund ta bëjmë si pjatë të vetme, me siguri do t’ju pëlqejë.
Krem i lehtë asparagus i bardhë
Krem i lehtë me asparagus të bardhë Ka raste kur duam diçka të shëndetshme që nuk na jep shumë punë....
Hummus
Hummus është një recetë arabe e njohur mirë në të gjithë botën. Bërja e tij është shumë e thjeshtë, ju thjesht duhet të shtypni përbërësit dhe ne mund ta shijojmë atë.
Makarona me ton dhe salcë domatesh shtëpiake
Është shumë e vështirë të gjesh fëmijë që nuk i pëlqejnë makaronat. Megjithatë, nga ana tjetër, është mjaft e zakonshme...
Ëmbëlsira Romanescu
Ju do të dashuroni këto cupcakes romanescu. Ata janë pjekur kështu që ne nuk shtojmë ndonjë vaj dhe djathi që është në të siguron një aromë të shijshme.
Sallatë me oriz dhe djathë
Pothuajse mbërritja e verës sjell me vete dëshirën për receta të lehta dhe të shëndetshme. Kjo sallatë me oriz dhe djathë është një shembull i mirë i kësaj.
Pesto koriandër
Ne jemi fansa të mëdhenj të pestos, si atij klasik me borzilok ashtu edhe atyre që krijojmë duke eksperimentuar. Kjo recetë...
Cmbëlsira lulelakër dhe djathë
Këto cupcake me lulelakër janë të shijshme, askush nuk do të thoshte se përbërësi kryesor i tyre është lulelakra kështu që janë ideale për më të vegjlit.
Omeletë jeshile e shpargut
Shpargu i gjelbër është një perime që është njëkohësisht e dashur dhe e urryer nga shumë njerëz, ndoshta për shkak të shijes së saj unike. Por...
Pykë patate
Pykat e patates bëhen në furrë në një mënyrë shumë të thjeshtë dhe të lehtë. Erëza do t'i shtojë një prekje të veçantë këtyre patateve të arta të freskëta.
Krepat pa vezë
Të gjithë i duam krepat! Dhe kjo sepse mund t’i bëjmë në një mijë mënyra të ndryshme. Epo, në shtëpi...
Makarona në stilin «Një tenxhere», recetë e shpejtë dhe e shëndetshme
Kjo mënyrë për të bërë makarona është e mrekullueshme, e shpejtë dhe e pastër, pa gatuar makarona nga njëra anë dhe përgatitur salca nga ana tjetër.
Sallatë e larmishme për dieta
Jemi pothuajse në gjysmën e prillit, dhe kushdo që thotë se nuk ka filluar ende, ose të paktën nuk ka menduar për të...
Ijë i pjekur në barishte
Lëngu i pjekur në furrë është një recetë e lehtë që i pëlqen të gjithëve. Pjekja e tij në furrë nuk na jep punë dhe ne mund ta bëjmë atë me çfarë të duam.
Kërpudha me gjoks pule
Receta që po ju paraqesim sot është ideale për të gjithë ata që shijojnë...
Perime ratatouille me vezë
Receta e sotme është e thjeshtë për t’u përgatitur, e lehtë për t’u ngrënë dhe shumë, shumë e shëndetshme. E tëra çfarë ju nevojitet është...
Speca me qepë
Kjo recetë që po ju sjell sot është e lehtë për t’u përgatitur, kërkon shumë pak përbërës dhe është super shumëngjyrëshe, kështu që...
Mëngjes i plotë, i shëndetshëm dhe i pasur
Nëse ka një gjë që më pëlqen personalisht, janë mëngjeset e fundjavës. Janë ato dy ditë kur më pëlqen më shumë...
Pulë limoni
Receta e sotme është hartuar posaçërisht për ata entuziastë të fitnesit dhe bodybuildingut që duhet të hanë sasi të mëdha...
Çngjyrosja e gatuar me patate
Më kujtohet hera e parë që e hëngra këtë pjatë ishte kur isha i vogël (isha rreth shtatë ose tetë vjeç) në shtëpi...
Mëngjes i shëndetshëm me fruta
Ndoshta sepse është një nga qëllimet e mia të Vitit të Ri, ose ndoshta sepse duhet të jetë pjesë e jetës së të gjithëve...
Snack frutash
Ky rostiçeri i frutave është i shëndetshëm, i thjeshtë dhe 100% natyral. Jepini trupit tuaj ushqime të shëndetshme me pak yndyrë dhe sheqerna të përpunuar. Ju do të vini re ndryshimin.
Rajs katër kënaqësi
Rajs katër kënaqësi: karkaleca deti, proshutë, karrota dhe piper jeshil. Është e shijshme!
Kungull i njomë dhe pure patatesh
Pure kungull i njomë dhe patate mund të jetë një darkë e shëndetshme ose një pjatë e parë ideale për ata që janë në dietë dhe duan të kujdesen për vijën.
Makarona të perimeve të sautuara
Si të merrni një pjatë petë nga një kungull i njomë? Kjo makarona e perimeve e sautuar ju mëson
Pule mustarde me millefeu kungull i njome
Guxoni të krijoni art në pjatën tuaj me këtë recetë për pulën e sinapit me kungull të njomë dhe millefeuile kungulli
Patate e ëmbël veggie
A ju pëlqen patatet e pjekura? Hej, urime Le të shkojmë tek më e vështira akoma me këtë patate të ëmbël veggie, një shpërthim i tërë me aromë të shëndetshme.
Kerri i qiqrave dhe spinaqit
Për shijet, kerri. Kjo perime është e përshtatshme për të gjitha llojet e stomakut. Mos u mashtroni, kjo kerri i qiqrave dhe spinaqit është për të gjithë.
Pëlhura e njomë me pjekje të erëzave
Krem pjekur me erëza të praruara për ata që ngurrojnë më shumë për të ngrënë mish (dhe më shumë tani) ... Një pjatë e thjeshtë, me pak përbërës dhe gati për më shumë se gjysmë ore
Sallatë orizi
Për darka të lehta të përshtatshme për ata që janë zhytur në një dietë të ulët kalori, ne rekomandojmë këtë sallatë orizi me perime.
Burger sanduiç
Një hamburger në një sanduiç pule ose viçi mund të jetë një nga vaktet më të pasura, më të shëndetshme dhe më krijuese që mund të gatuani. Jepi imagjinatë!
Panxhar i veshur
Panxhar të veshur: uthull molle, hudhër, piper i zi, vaj ulliri dhe kripë ... Një sallatë shumëngjyrëshe dhe ndryshe!
Lulelakra pikante e salduar me bajame
Si të bëni një pjatë shumë sugjeruese pa shtuar mish ose peshk? Provoni këtë mrekulli të lulelakrës pikante të salduar me bajame. Ju do të halucinoni
Salmon me merak
Salmon me merak: Një pjatë shumë e shëndetshme dhe ideale për dietat.
Avokado të mbushura me Turqi dhe proshutë
Zbuloni me këtë recetë për avokadot e mbushura me gjel deti dhe proshutë si të kujdeseni për kolesterolin tuaj në një mënyrë shumë të këndshme dhe pa bërë sakrifica
pica vegjetariane
80% pizza vegjetariane: pothuajse të gjithë përbërësit e saj janë perime, kështu që ata e bëjnë këtë pizza një darkë të mundshme të pasur, të shëndetshme dhe me shumë kalori.
'Thins' me gjeldeti të pjekur në skarë, vezë dhe domate
Këto 'hollime' me gjeldeti të pjekur në skarë, vezë dhe domate janë një mundësi e përsosur për një drekë të shijshme që përkëdhel vijën.
Bukë me vaj ulliri dhe domate
Bukë me vaj ulliri dhe domate të prerë, një nga mëngjeset më të pasura që mund të ketë.
Salpicón ushqim deti
Salpicón me prodhime deti: një pjatë tipike verore, jo vetëm në zonat bregdetare.
Oriz kafe me mish pule dhe perime kopshti
Recetë e thjeshtë dhe e shijshme për orizin kafe me mish pule dhe kopsht për të mbrojtur trupin tonë nga pesticidet dhe për t'u kujdesur për vijën
Sallatë me lulelakër
Sallatë lulelakër, e pasur, e shëndetshme dhe shumë e dobishme për trupin tonë, për shkak të vetive të mëdha të të gjithë përbërësve të saj.
Asparagus të pjekur me vezë të skuqur dhe djathë
Këto Asparagus të Pjekur me Vezë të Fërguar dhe Djathë Parmezan bëjnë një mëngjes të shkëlqyeshëm ose darkë të lehtë.
Kungull i njomë me karkaleca deti
Kungull i njomë me karkaleca deti, një vezë e fërguar shumë e shëndetshme dhe e shijshme. Ideale për verën.
Angjinarja me proshutë
Angjinarja me proshutë, një pjatë pak e mundimshme për t’u bërë, e thjeshtë dhe shumë e shëndetshme.
Krem kungulleshkash
Krem kungull i njomë: të shërbejë si pjatë e ftohtë dhe si pjatë e nxehtë. E shijshme dhe shume e shendetshme!
Pule dhe perime të pjekura
Pule dhe perime të pjekura, një pjatë e thjeshtë për t’u bërë dhe që kërkon shumë pak kohë për t’u përgatitur. Ju do të duhet vetëm një furrë, pulë dhe shumë perime.
Kuskus lulelakër dhe brokoli
Nëse keni nevojë për një bord shpëtimi për të detoksifikuar nga tepricat e "chiringuito" këtë verë, kjo lulelakër dhe kuskus brokoli është ajo që ju nevojitet
Krem fasule jeshile dhe kungull i njomë
Kremrat e perimeve si kjo, me fasule jeshile dhe kunguj të njomë, janë një pjatë e lehtë dhe e shëndetshme; gjithashtu e përsosur për të prezantuar perimet tek të vegjlit.
Sallatë vendi
Kjo sallatë e vendit përveç që është e thjeshtë për tu bërë është e shijshme. A e dini tashmë përbërësin e tij të veçantë? Tacos proshutë!
Sallatë e përzier
Duke parë verën, ne ju sjellim një recetë të lehtë, të shëndetshme dhe mbi të gjitha të ftohtë, e cila është ajo që dëshironi me këtë nxehtësi: sallatë e përzier.
Gratinë e salmonit me fiq dhe patate
Nëse jeni duke kërkuar për një pjatë që shkrihet në gojën tuaj dhe nuk ju pëlqen të gatuani shumë, provoni ta bëni këtë gratin salmon me fiq dhe patate.
Vezë të fërguara me kunguj të njomë me vezë
Vezë të fërguara me kunguj të njomë: një recetë e thjeshtë për t’u bërë, ideale për dietat për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive.
Parmezan kungull i njomë
Kjo kungull i njomë me parmixhanon është mashtrimi perfekt për stomakun tuaj nëse jeni në dietë. Do të duket sikur po provoni një pjatë të shijshme makaronash!
Spinaq me proshutë
Sot ne përgatisim disa spinaq të shijshëm me proshutë. A keni whatsapp të Popeye?
Brokoli i salduar me arra pishe
Si të përgatisni një pjatë të shijshme, të shëndetshme dhe plot jetë në 15 minuta? Provoni këtë recetë të shijshme për brokolin e zierë me arra pishe. Një çudi e bekuar
Hasha i zierë arabisht
Ky picadillo i zierë arabisht është një haraç (i lehtë) për Keftën tipike arabe, po, e përshtatur për qilarët e bëra në Spanjë. E lehtë, e shijshme dhe e shëndetshme.