Në recetën tonë sot, ne do të përdorim mikrovalën për të bërë një pure të shijshme dhe ushqyese të perimeve brenda pak minutash, duke qenë një përgatitje ideale për të shoqëruar mishrat, pulën ose peshkun.
Përbërësit:
100 gram patate
100 gram karota
50 gramë selino
100 gram qepë
50 gram presh
2 gjethe chard
1 lugë gjelle vaj
1 litër ujë të nxehtë
Kripë dhe piper, një majë
Përgatitja:
Vendosni të gjitha perimet në një enë qelqi me ujë të nxehtë dhe sezonin me një kripë dhe piper. Pastaj gatuajeni përgatitjen në mikrovalë për 20 minuta në nivelin e energjisë 10.
Tjetra, hiqni perimet dhe shtoni vajin dhe përzieni. Në fund, përziejini përbërësit dhe shijoni këtë pure të shijshme të perimeve.